Правильное питание а какое оно?

[affiliatebiz.ru]

очень много информации на эту тему, советы несколько отличаются, хочется разобраться...
Понятно что побольше овощей, белковой еды, да правильных углеводов - гречка.
Какое мясо если куры и коровы обколоты, индейка?
Чем питаетесь?

 

[Mishko]

Ты то, что ты ешь!)
По стандарту, больше фруктов и овощей, минимум фаст-фуда и сухой еды, думаю этого уже достаточно для поддержания хорошего самочувствия А вообще каждый человек индивидуален и что конкретно будет полезно именно тебе нужно консультироваться с диетологами и прочее.

 

[Xannerot]

Важно еще сколько ты ешь, баланс нужен

 

[MariaL]

Еще важно разнообразно пиптаться) На куриной грудке и гречке далеко не уедешь.
Из круп только есть рис, булгур, кус кус, киноа, пшенная и т.д.
Как по мне, соблюдать примерно баланс кбжу, не есть жареное на масле, не пересаливать, сладкое ограничить (не полностью убрать!!, а просто ограничить) и все )
Ну и овощей, фруктов побольше это да. Но тоже, пока комфортно.

 

[АРЕС]

Я за приливное питание, овощи, фрукты, вареное мясо и рыба и нечего жирного и жареного
так и похудеть можно не плохо, знаю кстати одну не плохую диету , если интересно расскажу

 

[Vidantja]

Для каждого индивидуальное питание.

 

[bazuka]

я в таких случаях перехожу на овощи , и варенные блюда, с в малым содержание специей

 

[Vidantja]

я в таких случаях перехожу на овощи , и варенные блюда, с в малым содержание специей

И без всякого белка даже?

 

[Hislir]

И без всякого белка даже?

Та просто творог и яйца добавляешь и всё.